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Por: Andreia Monteiro | Médica (Ordem dos Médicos n.º 45778), especialista em Imuno-hemoterapia, dedicada à medicina preventiva, funcional e estética. É fundadora e diretora clínica da Clínica Pilares da Saúde, e da loja de suplementos Imunocare na Amadora.
Há uma frase que oiço quase todas as semanas no...
Por: Sandra Neto, Sexóloga e Terapeuta de Casal
Tu não existes só para cuidar dos outros
Conheces aquele cansaço que não passa a dormir? Aquele que vem de estares sempre “ligada”, a pensar em tudo e em todos, e de, ao fim do dia, ainda sentires que ficou alguma coisa por fazer?
Eu conheço-o. E vejo-o todos os dias nas mulheres com quem trabalho, de idades, classes socioeconómicas e vidas muito diferentes. Há uma frase que se repete várias vezes: “Se eu não fizer, quem faz?”
Desde pequenas,...
Por: António Hipólito de Aguiar | Médico OM 74362 (Clínico Geral e Medicina da Longevidade)
POR QUE É QUE EU ACORDO SEMPRE CANSADA?
Marta acorda todos os dias às 7h00. O despertador toca, ela carrega no botão “snooze” três vezes e, antes mesmo de sair da cama, já sente o peso do dia. Dormiu sete horas, mas parece que não descansou nada. Enquanto prepara o pequeno-almoço dos filhos, responde a mensagens do trabalho e bebe café quase sem sentir o sabor. Às 11h00 já está cansada. À tarde sente vontade de comer açúcar. À noite,...
