Por: Prof.ª Dra. Joana Félix | Ginecologista-Obstetra

“Entro numa sala e já não sei o que lá fui fazer.”

“As palavras fogem-me a meio da frase.” Ler artigo completo

Por: Lilian Barros | Nutricionista

Alimentos amigos do intestino: o que devemos comer para cuidar da nossa saúde intestinal?

Quando falamos de saúde, é cada vez mais difícil ignorar o intestino. E não é por acaso: o intestino não está apenas relacionado com a digestão e o trânsito intestinal. É também um dos principais locais de interação entre o nosso organismo e a microbiota — o conjunto de milhares de milhões de microrganismos que vivem no nosso tubo digestivo.

A boa notícia? A alimentação tem um papel fundamental na forma como...

Por: Catarina Lucas | Psicóloga

Stress ou açúcar: qual o pior para o nosso corpo? 

Há uma ideia que precisamos olhar de frente, mas que continuamos a olhar apenas de lado. Não é só aquilo que comemos que mexe com o nosso corpo. É também aquilo que sentimos todos os dias.

Quando o stress passa de uma resposta pontual para um estado permanente, o organismo fica preso em modo de alerta. É como se o corpo estivesse constantemente a ouvir “Perigo! Tens de aguentar mais um bocadinho.” E esse “mais um bocadinho”, quando dura meses ou anos, tem um preço.